Categories
„Cuvântul pe care îl rostești este o emblemă a stimei și iubirii de sine!”
Bine te-am regăsit, minunat cititor! Sunt profund recunoscătoare că îți oferi câteva minute ca să reflectezi asupra acestor picături de înțelepciune, în spatele cărora sunt gânduri și emoții.
Îmi place să văd oameni fericiți în jurul meu, iubesc oamenii și iubesc ceea ce fac, tocmai de aceea împărtășesc cu tine aceste rânduri.
Mi-am propus să influențez cel puțin o mie de oameni în următorii 10 ani, să deprindă binele cu SINE, cu propria persoană și cu ceilalți, descoperindu-și resursele interioare și magia lucrului cu aceste resurse.
Data trecută am vorbit despre stâlpii iubirii de sine. Astăzi îți voi vorbi despre puterea cuvintelor pe care le folosești zi de zi, atât în dialogul interior, cât și în comunicarea cu ceilalți.
De ce fac acest lucru?
Felul în care cuvântezi, are mare legătură cu felul în care îți manifești iubirea de sine și stima de sine. Cuvântul tău devine o emblemă a modului în care îți manifești iubirea de sine și iubirea față de semeni. Este o marcă, a felului în care relaționezi cu tine însuți, dar și cu ceilalți.
Am descoperit cât este de important să fii atent la cuvintele pe care le folosești în dialogul tău interior, cât și în comunicarea cu cei din jur. Cuvintele potrivite funcționează uneori ca o magie. Dacă aceste cuvinte „magice”, vor funcționa și pentru tine, bucuria mea va fi și mai mare!
De ce sunt atât de importante cuvintele?
A comunica este un proces natural precum respiratul, este felul în care îți manifești gândurile și intențiile, în acest bogat Univers. Orice gând măreț, orice intenție, pentru a fi materializate, trebuie să fie exteriorizate prin cuvinte, apoi prin acțiuni.
Cuvintele ascund acea energie creatoare, criptată profund în ADN-ul nostru de către Creator, energie care modelează gândurile, emoțiile și faptele noastre, dar și pe ale celorlalți. Un cuvânt poate fi tăios precum sabia, dar și dulce precum mierea, poate fi leac pentru suflet, sau otravă, poate fi TOTUL sau NIMIC. Un cuvânt îți poate influența până și ADN-ul, ori poate influența structura moleculară a apei. Știința demonstrează acest lucru
Deci Cuvântul este „viață”, este parte din creația divină, este energie în mișcare, este vibrație.
Să ne amintim că, „la început a fost CUVÂNTUL, și cuvântul era cu Dumnezeu, iar DUMNEZEU era cuvântul”.
Cuvântul dă viață, cuvântul zidește sau dezbină, cuvântul ne creează relațiile și realitatea în care trăim, cuvântul ne luminează, ne eliberează, ne influențează felul în care gândim, dar și pe cel în care simțim, cuvântul ne dă, sau ne ia puterea de a muta munții din loc.
Până și apa reacționează la cuvinte, explicația fiind aceea că are memorie și „conștiință”, cum s-a dovedit recent.
Cum putem folosi cuvintele în mod transformațional?
Tony Robbins, în tehnica „Vocabularului Transformațional”, spunea că toate cuvintele pe care le atașăm experienței noastre, devin experiența în sine. De aceea, e foarte important să alegi conștient cuvintele pe care le folosești pentru a te descrie, pentru a-ți descrie experiențele și stările tale emoționale, pentru a-i descrie pe ceilalți și faptele lor.
Dacă mai multe persoane trăiesc aceeași experiență neplăcută, fiecare dintre ele va percepe diferit acea experiență. Unii pot fi furioși, alții supărați, alții necăjiți, alții doar ușor stânjeniți, alții recunoscători și chiar bucuroși că li s-a întâmplat acel lucru. Depinde cu ce cuvinte, cu ce gânduri și trăiri asociezi acea experiență.
Fiecare interpretare și etichetare a experiențelor îți modifică imediat senzațiile deoarece cuvintele creează un efect biochimic care influențează emoțiile.
Cum poți schimba dialogul interior ?
Dacă simți că un cuvânt are conotații negative pentru tine, înlocuiește-l cu un alt cuvânt care îți dă putere și te motivează! Schimbă dialogul interior!
Uneori, schimbând doar un cuvânt cu altul, poți produce marea SCHIMBARE în tine și în jurul tău.
De exemplu, când ți se întâmplă ceva neplăcut, probabil că gândești, ori afirmi, că este groaznic, ori că este insuportabil, dureros, inacceptabil, de neimaginat așa ceva etc. Dar dacă ți-ai spune că este FIRESC, este doar o EXPERIENȚĂ sau o provocare de moment pentru care cauți soluții, cum ar fi?
Simpla recadrare, de la GROAZNIC la PROVOCATOR, îți poate schimba întreaga realitate, în mod pozitiv. Astfel, vei trece de la o gândire catastrofală, generatoare de emoții blocante, la o gândire rațională, generatoare de emoții funcționale, în care accepți ceea ce ți se întâmplă ca pe o simplă experiență de viață, care vine la tine cu un mesaj, cu o lecție, cu o provocare de a găsi noi soluții.
Este adevărat că nu e confortabil să ți se întâmple anumite lucruri care te iau prin surprindere într-un mod neplăcut, ori care îți creează durere, frustrare, neputință. Însă nu e firesc nici să te înfurii maxim pe cei din jur, nici să fii agresiv ori violent cu oamenii dragi, care nu au legătură cu ceea ce ți se întâmplă. De asemenea, nu se justifică să fii disperat, să cazi într-o depresie descurajantă, ori să rămâi blocat în neacceptarea realității, doar pentru că ai anumite provocări, anumite probleme, în acel moment. Dacă nuanțezi situația, înlocuind „este groaznic, inacceptabil, insuportabil”, cu „este de nedorit, este cam neplăcut, dar găsesc eu o soluție”, gândirea ta va deveni instant una optimistă și emoțiile din spate mult mai funcționale, iar universul te va susține să ieși mai ușor din situațiile dificile, blocante.
Se știe că percepția realității este influențată de convingeri, iar convingerile pot fi identificate prin cuvintele care rulează în dialogul interior, determinând un anume tipar de gândire și comportament, într-o situație ori alta. Schimbi dialogul interior – schimbi și percepția ta asupra realității și modul în care te raportezi la aceasta. Stă în puterea ta să schimbi acest dialog și implicit, convingerile limitative. Te-ai auzit vreodată spunând: „nu pot”, „nu sunt în stare”, „atâta pot eu”, „este greu”, „nu sunt bun de nimic”, „nu voi reuși”, „este imposibil”, „niciodată nu voi fi fericit” etc.?
Eu m-am auzit adesea spunând toate astea, dar mai apoi, fiind atentă la cuvintele blocante și înlocuindu-le cu alte cuvinte benefice, am obținut rezultate extraordinare în viața mea, și o stimă de sine crescută. Acum, când trec prin experiențe de viață provocatoare spun: „pot”, „voi reuși”, „întotdeauna există o soluție”, „fiecare eșec este un pas spre succes”, „am trecut prin altele și mai grele, și m-am descurcat” etc. Aceste cuvinte mă scot din blocajele în care picam altă dată.
Am ales să fiu mai blândă cu mine, să „îndulcesc” dialogul interior, să îmblânzesc criticul interior, să-mi spun lucruri mai drăguțe, să mă încurajez: „ești puternică”, „te descurci de minune”, „vei trece cu bine și peste asta”, „chiar dacă nu ți-a ieșit perfect, mergi mai departe, Aida!”.
Mi-am dat seama că iubirea de sine se manifestă, în primul rând, prin cuvintele pe care mi le spun în dialogul meu interior, iar acestea influențează nivelul de încredere și stima de sine. De aceea, sunt atentă la gândurile de dimineață și încep de multe ori cu „recunoștință”, cu afirmații pozitive, pe care le rostesc din inimă. Are un efect extraordinar.
Gândesc: „astăzi voi avea o zi extraordinară!”, „Am tot ce trebuie ca să fac ceea ce vreau și am tot ce vreau ca să fac ceea ce trebuie” , „sunt recunoscătoare pentru această zi!” etc. Și tu îți poți personaliza formulele magice cu cuvintele care simți că funcționează în cazul tău.
Ce înseamnă să fii impecabil în ceea ce spui?
Primul legământ despre care vorbește Don Miguel Ruiz, în „Cele 4 Legăminte”, este să FII IMPECABIL ÎN TOT CEEA CE SPUI deoarece cuvântul creează. Ca să reușești acest lucru, nu trebuie decât să folosești cuvântul în direcția ADEVĂRULUI și al IUBIRII. Cuvintele care slujesc adevărului și iubirii, nu au cum să facă vreodată rău pentru să scopul lor este nobil.
Vorbirea corectă este unul dintre semnele vieții trăite cu onestitate, autenticitate și responsabilitate. A fi impecabil în ceea ce spui înseamnă de fapt a nu folosi cuvintele împotriva ta, ci în favoarea ta, în sprijinul minții, adică a le folosi pentru a transmite: iubire, apreciere, iertare, susținere, nu minciuni, jigniri, învinovățire sau manipulare.
De ce să ții cont de aceste picături de înțelepciune privind folosirea cuvintelor?
Deoarece cuvintele potrivite ridică vibrația, vindecă emoțional, spiritual, fizic și psihic, te ajută în materializarea gândurilor, menține relațiile în armonie, te ajută să ai mai mult succes în viață și să înlocuiești convingerile limitative, care te blochează, cu un mod de gândire benefic.
La final.. îți ofer afirmația care pe mine m-a ajutat cel mai mult să schimb dialogul interior și m-a dus conștient în zona de resursă.
Eu am repetat această afirmație zilnic, timp de câteva luni. Apoi am exersat și alte afirmații pozitive legate de prosperitate, de încredere în sine etc. Efectul este extraordinar!
Am făcut din afirmații o deprindere și chiar exersez în prezent afirmații în cadrul unui grup organizat în acest sens.
Iată afirmația: „AM TOT CE TREBUIE CA SĂ FAC CEEA CE VREAU, AM TOT CE VREAU CA SĂ FAC CEEA CE TREBUIE!”
Afirmațiile pozitive sau mantrele, repetate timp de 21 – 66 de zile, au rolul să creeze noi structuri neuronale și să destructureze vechile convingeri limitative ori tipare de gândire, mai puțin benefice.
Nu uita, dacă ai întrebări, ori dacă te pot ajuta cu ceva, sunt AICI pentru TINE!
Mă poți contacta la 0748 553 019 și putem stabili o sesiune pentru identificarea și înlocuirea convingerilor limitative, care te sabotează.
Pe curând! O zi minunată îți doresc!
Aida Câmpeanu
wellness și life coach
Articol publicat în ediția nr. 95
